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USO DEL ACEITE ESENCIAL
El placer y la versatilidad de los aceitearomáticos los convierten en uno de los regalos más agradables de la naturaleza, pudiéndose usar de diversas maneras para promover la salud del cuerpo y la serenidad de la mente. La apreciación del aroma es una parte vital en el tratamiento. Una vez elegida la combinación o el aceite esencial que necesita nuestro cuerpo y nuestra mente, podemos proceder a su aplicación usando uno de los siguientes métodos:
Como son substancias altamente concentradas no deberían usarse en su estado puro excepto la lavanda y el árbol del té.
Baño Aromático Puede usarse el aceite esencial en el baño para aliviar dolores musculares y mejorar problemas de piel, facilitar el descanso nocturno o simplemente, por placer. Vierte 4-8 gotas de aceite esencial después de correr el agua caliente. Para pieles sensible, es aconsejable diluir el aceite esencial en aceite vegetal.
Baños de Manos y Pies Se puede usar para refrescar pies cansados, para dolores reumáticos, para mejorar la circulación de pies fríos o simplemente para disfrutar. Vierte 5-6 gotas de aceite esencial en un recipiente con agua caliente y pon tus pies o manos en remojo durante 10 minutos.
Sauna Es un estupendo limpiador para piel. Descongestiona y desintoxica. El eucaliptus, pino, limón y menta son aceites esenciales muy apropiados para usar porque actúa como expectorantes. Mezcla 2 gotas de aceite esencial en 600ml de agua y échalo sobre la fuente de calor.
Inhalación Este método puede aliviar los síntomas de resfriado, gripe, sinusitis, catarro, fiebre del heno y otros problema respiratorio. Echa 2-4 gotas en un cuenco con agua caliente, coloca una toalla encima de tu cabeza y respira profundamente, repitiendo la operación durante 10 minutos. (los enfermos de asma no deberían usar este sistema).
Masaje terapéutico Es la forma mas común de usar el aceite esencial y probablemente la más placentera. Es también el método mas terapéutico debido a que el aceite esencial se diluye en un aceite vegetal y se aplica directamente mediante frotaciones, lo cual estimula la circulación permitiendo que se disperse rápidamente por todo el cuerpo. Usa 1-3 por ciento de aceite esencial a una base de aceite vegetal.
Compresas Es un método útil para golpes, torceduras y dolores de cabeza. Sin embargo, es importante saber cuando hay que aplicar una compresa fría o caliente. Fría: para lesiones recientes como una torcedura, golpe, inflamación, dolor de cabeza y fiebre. Debe usar agua muy fría. Caliente: para dolores musculares, dolor de muela y menstruales. El agua debe ser lo mas caliente que se puede aguantar. Remoja una paño de algodón en 500ml de agua con 5-10 gotas de aceite esencial. Estruja el paño y pone sobre la zona a tratar.
Vaporizadores Se puede crear un ambiente agradable en casa o en el trabajo, purificar el aire cuando hay una enfermedad infecciosa o repeler insectos. Existen pequeños quemadores de fácil utilización. Llena el cuenquito con agua y añade 3-5 gotas de aceite esencial en la superficie. La vela que hay dentro calienta el agua y hace que el aceite esencial suelte lentamente la fragancia.
Jabones Lo usas cada día... añade unos 20 gotas de aceite esencial a 150ml de jabón liquido. Agita bien antes de usar. Los jabones naturales que contiene aceite esencial son excelentes rejuvenecedores y nutrientes de la piel.
Po Pourri Para hacer tu propio po pourri, mezcla unas 3-5 gotas de aceite esencial en un cuenco de flores secas. Cubre el cuenco y déjalo reposar durante unos días para que las flores pueden absorber el aroma.
Otras formas para usar el aceite esencial puros son: Perfumes y ambientadores para limpiar la casa, en la ducha, cuidado del pelo o, aunque te parezca extraño, ¡en el chocolate!
ADVERTENCIAS:
Algunos aceites esenciales son emenagogos, es decir que inducen a la menstruación, por lo que deberían ser evitados al comienzo del embarazo: albahaca, alcanfor, cedro, hisopo, mejorana, mirra, romero, salvia y salvia esclarea.